300x250 전체 글209 애사비, 건강, 발효, 자연, 음료, 전통, 웰빙, 면역력, 식초, 라이프스타일, 피로회복, 장건강, 일상, 활력, 습관, 가족, 순수, 천연, 효소, 발효식품 요즘 건강을 위해 뭘 마시고 계신가요?새콤달콤한 맛으로 입도 즐겁고, 몸에도 좋은 음료가 있어요.바로 ‘애사비’, 애플사이다비니거(Apple Cider Vinegar)입니다.자연 발효로 만들어져 남녀노소 누구나 부담 없이 마실 수 있죠.이 글에서는 애사비의 효능부터 다양한 종류까지 자세히 소개해드릴게요! 1. 애사비란?2. 애사비 효능3. 애사비 부작용4. 애사비 먹는 방법5. 애사비 종류6. 총평 1. 애사비란?애사비는 ‘애플사이다비니거(Apple Cider Vinegar)’의 줄임말입니다.사과를 자연 발효시켜 만든 건강 식초로, 세계적으로 널리 사랑받고 있어요.새콤한 맛과 풍부한 유기산이 소화와 면역력 강화에 도움을 줍니다.물이나 탄산수에 희석해 마시면 상큼하게 즐길 수 있는 웰빙 음료입니다.. 다이어트/건강식단, 식품 2025. 3. 10. 더보기 ›› 원주맛집:) 원주보릿고개본점 한식식당 보리밥정식 점심장소추천 혁신도시맛집 들깨반숙 녹두전 쌈정식 나물밥상 건강식 건강한 밥 한 끼가 먹고 싶어 찾아간 곳.나물을 실 것 먹을 수 있는 곳이기에 고민 1도 없이-오늘은 여기. 1. 위치2. 메뉴3. 맛4. 마무리 1. 위치 지하에 주차완료.한 층만 올라가면 바로 1층인 보릿고개 2. 메뉴 보리밥 정식 1만5천원 한상차림을 사진 찍어 SNS에 올리면 녹두전 4개- 써비스!! 3. 맛 신선한 나물들과 강된장 셀프바에 있는 쌈들. 보리밥 한 그릇 따끈따끈 진한맛인 청국장 겉 바삭한 녹두전과들깨맛이 일품인 들깨반숙~ 고소한 참기름과 장.그리고신선한 야채들이 셀프바에 준비되어 있음. 계산하고 나갈 때 꼭 카운터에서 차량 등록하기.1시간 무료 4. 마무리 대접받는 느낌이 드는 건강한 밥상.착한 가격의 가성비 최고의 맛집인 보릿고개는푸짐한 한 상으로 남녀.. Life Story/후기, 리뷰 2025. 3. 4. 더보기 ›› 원주맛집:) SAND백 원주샌드백 단구롯시맛집 단구동음식점 단구동샌드위치가게 원주다이어트샌드위치 와사비샌드위치 단구동점심추천 운동 후 집 가는 길!!드뎌 오픈우리 동네에도 샌드위치가게가 생김.일단 들어가 보는걸루~ 1. 위치2. 내부3. 메뉴4. 맛5. 마무리 1. 위치 2. 내부 매장안은 테이블 6-7개로 아담하니 크지 않다.앞쪽으로는 주문할 수 있는 카운터와카운터 뒷편으로는 주방이 있다. 3. 메뉴 14가지의 샌드위치와샌드위치와 함께 마실 여러 음료가 준비되어 있다. 4. 맛 한끼 간단하게 먹을 수 있는 크기!!소스가 강하지 않아 평소 싱겁게 먹는 내 입에는 안성맞춤. 와사비게살은 살짝 매운맛이 돈다.입맛 없을 때 먹음 최고일 듯. 에그쉬폰은 두툼한 부드러운 계란이 입맛을 사로잡는다.아이들 간식으로도 으뜸. 5. 마무리 동네에 건강한 음식점이 생겨 너무 좋다.샌드위치 포장도 깔끔하고, 무엇보다.. Life Story/후기, 리뷰 2025. 2. 18. 더보기 ›› 춘천카페:) 춘천38MILE 38마일카페 남산면카페 데이트장소추천 베이커리카페 애견출입카페 애견동반카페 춘천대형카페 지나가는길따뜻한 커피가 생각나 들린 곳.신상카페인줄 알았는데 5년차 카페-와우. . 1. 위치2. 실내3. 메뉴4. 맛5. 마무리 1. 위치 2. 실내 외관모습에서도 짐작했듯이 내부모습이 넓디 넓다.1층은 고급진 우드컨셉.1층에는 많은 빵들이 서로 뽐내듯이 손님을 기다리고 있으며음료를 시킬 수 있는 카운터가 있다.-1층은 꽤- 많은 테이블이 마련되어 있고 의자는 다소 불편.2층은 편하게 쉴 수 있는 쇼파도 마련되었있다고 같이 간 일행이 전달.다음엔 2층에서 따뜻한 커피 한잔 해야겠다. 3. 메뉴 감탄나올만한 비주얼-와- 맛난 빵들이 많. .다.보기만 해도 배불러지는. . 4. 맛 커피맛 당연 최고이고 딸기쉐이크는 많이 달지않고 부드럽다. 음료 대만족!!빵은.. Life Story/후기, 리뷰 2025. 2. 18. 더보기 ›› 춘천맛집:) 통나무집닭갈비남춘천점 춘천닭갈비 가족모임장소 숯불닭갈비 철판닭갈비 통나무집닭갈비 남산면맛집 애견출입닭갈비집 애견출입식당 모처럼 따뜻한 주말 춘천나들이드뎌 그. . 유명한 통나무집 닭갈비집에 방문.남산면 쪽에 새로이 오픈했다고 해서오늘은 남춘천점으로~ 1. 위치2. 외부3. 내부4. 메뉴 & 포장5. 맛6. 마무리 1. 위치 강원도 춘천시 남산면 종자리로 21 영업시간 : 월 ~ 일 11:00 ~ 21:30, 라스트오더 20:30분 2. 외부 비바람 눈보라도 피할 수 있게 대기실이 있다.미리 적어놓은 핸드폰으로도 입장순서 알람이 오지만대기실에서도 편하게 볼 수 있게 대기 알람판이 있다.서비스가 매우 좋다. 흡연자들을 위한 흡연구역!! 반려동물들도 함께 와서 즐길 수 있는 반려 출입 공간 3. 내부 테이블 앉기 전에철판닭갈비로 먹을지? 숯불닭갈비로 먹을지? 미리미리 정하기!! 손님.. Life Story/후기, 리뷰 2025. 2. 17. 더보기 ›› 내돈내산:) 모시잎송편 추석선물 국산쌀떡 아침대용떡 모시잎효능 모시잎부작용 모시송편 거피떡 아침에떡모시잎송편 동부콩효능 온가족이 떡보들이라 안먹어본 떡이 없을 정도.검색하다 알게된 모시송편-모시로 송편을? 반신반의 큰기대없이 시켜본 모시송편.예상밖으로 아이들도 넘 조아라해 대만족스러운 떡. 1. [아침에 떡] 모시잎송편2. 맛3. 모시잎 효능4. 모시잎 부작용 5. 마무리 1. [아침에 떡] 모시잎송편 깔끔하게 스티로폼 아이스박스로 배송완료. 국산쌀을 이용하여 만든 [아침에떡] 모시송편은 동부콩이 20% 함유. 동부콩이란??콩목, 콩과에 속하는 한 해살이 덩굴성 식물이며, 이집트 원산의 콩으로 팥보다 약간 크고 길다.동부콩은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하고 포만감이 굉장히 높고칼륨이 풍부해서 붓기를 빼는데도 효과만점이다. 1kg 한팩에 18개의 송편이 들어있다.크기는 일반송편보다는 크.다!! .. Life Story/후기, 리뷰 2025. 2. 12. 더보기 ›› 원주카페:) 홀츠가르텐원주점 지정면카페 프레첼맛집 데이트장소 독일브런치 외곽나들이 드라이브장소 브레첼 크루아상 베이커리카페 가족모임장소 눈이 하얗게 내리는 어느날 오후가족나들이하다 우연히 들어간 곳. 1. 위치2. 내부3. 메뉴4. 맛5. 마무리 1. 위치 2. 실내 추운 겨울인데 따뜻한 포근함이 물씬.내가 좋아하는 원목스타일에 은은한 조명까지독일감성 제대로~ 통창으로 보이는 하얀 바깥세상!사계절 흘러가는 풍경을 카페안에서 고스란히느낄수 있을것 같다. 편안한 분위기에 맛난 디저트까지.가족모임장소로도 좋을듯.아이의자까지 구비되어있음. 3. 메뉴 여러 음료뿐만 아니라간단한 식사를 대신할 수제스프와 샌드위치도 준비 프레첼 맛집답게 여러 맛 프레첼이 준비되어 있고크루아상, 쿠키 등이 손님들 선택을 기다리고 있다. 4. 맛 고구마크림스프는 많이 달지 않고 굉장히 부드럽다.추운날 온 몸을 녹여주는 .. Life Story/후기, 리뷰 2025. 2. 12. 더보기 ›› 홍콩여행:) 홍콩숙박 호텔코지하버뷰 쿤통지역호텔 홍콩호텔추천 홍콩가성비호텔 코지하버뷰호텔 여행에서 제일 중요한 숙박!!숙박이 엉망이면 아무리 좋은 구경거리가 있다 해도 여행이 망~요번 여행은 패키지라 나의 의사와는 상관없이 정해진 곳에서 숙박을 해야하는.제발- 비나이다비나이다.괜찮은 곳이길. 1. 위치2. 호텔로비3. 객실4. 어메니티5. 조식6. 마무리 1. 위치 구글맵 Google Maps 에서 홍콩호텔 코지하버뷰 검색하면 위치정보와 객실에 대한 사진자료 포함하여 살펴볼 수 있어요!!2. 호텔로비 복잡하지 않고 주변 정리가 깔끔하게 되어 있는 로비.세련된 분위기는 아니지만 나름 4성급 호텔이라하니 좋은걸로~ 엘리베이터가 5대가 있어 급 놀람.30층까지 있어 엘베 5대는 기본인가??암튼기다리지않고 바로바로 탑승이라 매우 좋았음. 우리가 배정받은곳은 17층 5호.. Life Story/여행정보 2025. 2. 10. 더보기 ›› 홍콩여행:) 홍콩마카오여행 아시아나항공OZ721 비즈니스석기내식 아시아나어메니티 비즈니스내부 들뜬마음을 안고 인천공항에 도착.내가 탈 항공은 아담한 사이즈라 놀랐지만그래도 아.시.아.나 야~ 안전하고 편안한 아.시.아.나 1. 비즈니스석 내부2. 비즈니스석 어메니티3. 비즈니스석 기내식4. 마무리 1. 비즈니스석 내부 비즈니스석은 난생처음 이용야호- 나 출세함.넉넉 4시간 호캉스가 아닌 비(?)캉스를 즐겨봐야지. 앞과 뒤 거리가 넓어 뒷사람 발콩콩 신경 쓸 일도 없고앞사람 모니터 콕콕- 신경 쓸 일이 없구나. 2. 비즈니스석 어메니티 슬리퍼가 있군~매번 1회용 실내화를 준비해 비행에 올랐는데 비즈니스석은 다르긴 달라~ 신발 벗고 슬리퍼로 체인지.헤드셋은 귀 안 아프게 큼직큼직이코노미에 제공되는 헤드셋과는 비교불가. 넘편하다.안락한 좌석에 앞/뒤 신경 안 쓰고 벌렁 누워버림.. Life Story/여행정보 2025. 2. 10. 더보기 ›› 횡성맛집:) 박현자네더덕밥 원주공항근처맛집 더덕구이 한정식 더덕육회 더덕비빔밥 더덕순대 일요일문연식당 박현자더덕 더덕효능 더덕부작용 조용한 식당을 찾다가 가게 된 곳.일요일 문 연 식당이라 좋고,일요일이라 그런가? 한산해서 더 좋고. 1. 위치2. 메뉴3. 실내4. 맛5. 더덕의 효능/부작용6. 마무리 1. 위치 ☎ 0507-1305-1148 2. 메뉴 3. 실내 세련된 분위기는 아니지만 친근하고 정감 가는 분위기.벽면에 즐비한 다녀간 유명인사들 사진과 매스컴 탄 사진들.오호-꽤~ 유명한곳이군. 4. 맛 나오는 반찬마다 깔끔하니 맛이 있다.오래간만에 더덕으로 몸보신 한 날. 메뉴는 고민고민하다~특급박현자 정식(3만4천원)으로 주문 5. 더덕의 효능/부작용 - 효능 섬유질이 풍부해 변비뿐 아니라 장 건강에 많은 도움을 준다.면역체계를 활성화하여 감기에 좋다.더덕껍질로 인해 폐와 기관지를 건강하게 만든다... Life Story/후기, 리뷰 2025. 1. 20. 더보기 ›› 반곡카페:) 리을리을커피로스터스 RRCR 리을리을 로스팅카페 혁신도시신상카페 크림라떼맛집 에스프레소바 바스크치즈케이크맛집 맛난 점심을 먹고 일행중 한명이 커피 찐맛집이 있다고 해서 찾아간곳.나만 몰.랐.어!! 이리 손님이 많다고??카페에서 웨이팅하기는 처음^^리을리을커피로스터스 RRCR 1. 위치2. 메뉴3. 실내4. 주차5. 마무리 1. 위치 ☎ 0507-1463-3491 눈에 띄는 외관은 아니다.지나가다 보면 카페야? 이럴수도~코너에 위치해 옆면들이 통유리로 되어있다. 2. 메뉴 에스프레소 맛집이군-에스프레소 바한 사람이 여러잔을 시켜 음미- 하는 모습에 깜놀.다 마시고 작은 찻잔을 위로 포개 놓은 모습이 신기할 따름.원두선택Maniac=고소 HappyNewYear=산미Decaf=디카페인 3. 실내 외관모습과는 다르게 실내는 와우~넓고 고급진 세련된 bar요즘 트렌디한 실내인테리어와 곳곳에 있는 전문.. Life Story/후기, 리뷰 2025. 1. 16. 더보기 ›› 개운동카페:) 포레스트커피카페 원주카페 커피맛집 정원카페 원주의료원주변카페 로스팅원두판매 나혼자카페 나른한 주말오후 따뜻한 커피1잔 하러 들린 곳.포레스트커피 카페 1. 위치2. 메뉴3. 실내4. 실외5. 마무리 1. 위치 ☎ 033-904-7325 개운동 한신1차아파트 / 원주의료원 1분 거리 카페 2. 메뉴 주말오후라 그런지 맛난 핸드메이드 베이킹들이 많이 빠졌고, 직접 로스팅을 하는 카페라 원두도 판매하고 있었다. 3. 실내 곳곳에 있는 푸른화분들과 원목가구들이 잘 어우러진 실내공간깔끔하며 포근한 아늑한 분위기 4. 실외 도심속에 힐링할 수 있는 공간이 있다니.딱- 포레스트에 온 느낌.정원부터 힐링 그자체. 5. 마무리 계절에 상관없이 그날 날씨에 맞게 운치 있는 분위기를 내는 카페 !!창밖으로 보이는 비 내리는 모습과 눈 내리는 모습은정말 .. Life Story/후기, 리뷰 2025. 1. 14. 더보기 ›› 원주맛집:) 몽짬뽕원주점 혁신맛집 점심추천 반곡동짬뽕집 짜장면 탕수육 짬뽕순두부 원주중식 지나갈 때마다 사람들이 문전성시를 이루는 광경을 보고 호기심에 들린 곳몽짬뽕 원주점오늘드뎌 맛보는군.1. 위치2. 메뉴3. 실내4. 음식5. 마무리 1. 위치 ☎ 033-765-5638 2. 메뉴몽짬뽕 + 공기밥 8,000원짬뽕밥 + 공기밥 8,000원몽짜장면6,000원탕수육15,000원짬뽕순두부 + 공기밥 9,000원왕교자 군만두(8p)6,000원 3. 실내 생각보다 평범한 중식집테이블이 가깝게 붙어 있어 사람들이 꽉 차면 정신없을 거 같긴 한데 맛집이라면 이 정도는 감수해야지 나 같은 사람을 위한 공간^^무한으로다 공깃밥 추가여~셀프로 공깃밥을 더 먹을 수 있게 준비되어 있고셀프로 남은 음식도 포장할 수 있게 비닐봉지 등 마련되어 있다. 4. 음식 면발 맛집~국물 또한 일품이지.. Life Story/후기, 리뷰 2025. 1. 13. 더보기 ›› 설날선물:)상주곶감 선물용곶감세트 반건시1kg 국내산곶감 부모님선물 명절선물 곶감효능 곶감보관방법 매년 명절이 다가올 때쯤 양가 부모님께 어떤 선물을 하나 이런저런 고민에 잠을 설친다.까다로우신 어른들 생각하며 누워서도 검색! 검색! 검색! 검색 중~오호곶감 반건시?곶감에도 반건시가 있구나. 우선 달달구리 조아라하는 우리 집 남자들을 위해 하나만 주문해보자규.먹어보고 맛있음 재주문. 아님 말구- 1. 상주곶감2. 반건시란?3. 곶감효능4. 곶감보관방법5. 마무리 1. 상주곶감곶감 중에 으뜸 상주곶감은 지리적 조건을 갖춘 맛있는 감을 건조한 뒤 최고의 품질 곶감으로판매된다고 한다.쫀득하고 달콤한 맛이 일품이고 약간에 크기 편차가 있을 수 있다고 하는데 내가 받은 상품은 대체로크기가 동일했고 큼직하니 다 맛있었다. 2. 반건시란?곶감은 건조기간에 따라 구분되는 명칭이 다르다.30-45일 가량.. Life Story/후기, 리뷰 2025. 1. 10. 더보기 ›› 원주외과:)하니유외과의원 유방클리닉 여의사 1:1 맞춤진료 100%사전예약제 갑상선클리닉 모유수유클리닉 유방암검진 갑상선기능질환 행구동병원 하니 유 외과의원100% 사전예약제 매년 건강검진 때 함께 검사를 진행했던 항목인데 올해부턴 따로 하고 싶어 유방 촬영술과 초음파는 믿을 수 있는 하니유외과에서 하기로 했다.8월 전화로 예약해 그다음 해 인 1월 돼서야 검진 (예약필수) 1. 위치 & 주차2. 진료시간3. 검사비4. 병원내부5. 노하니 선생님6. 갑상선 기능 저하증 / 갑상선 기능 항진증7. 마무리 1. 위치 & 주차 행구동 [골드클래스 아파트] 정문 맞은편 주차는 건물 주차장 지하1층과 2층에 가능하며운전이 서툰 분들도 무리없이 할 정도로 지하 공간 여유롭다.혹시 지하가 불편하신 분은 병원 주변 농협마트와 SG마트가 있어 주차하고진료 후 마트에서 장 보고 가셔도 될 듯.그리고 주변 상가들이 많아 골목 사이사이 얼마든지 주.. Life Story/후기, 리뷰 2025. 1. 6. 더보기 ›› 다이어트:) 물의효능 효과 부작용 하루물권장량 수질상태 우리집수돗물안심확인제 물다이어트 물단식 다이어트 하면 절대 빠지지 않는게 있다.바로 물이다. 먹을수록 장점이 많은 물은 우리에게 없어서는 안될 요소이다.아침에 따뜻한 물 한잔 마시며 하루를 시작하는 나는 늘 감사함을 느낀다. 우리나라는 전 세계적으로도 수도 공급 인프라 및 수질이 좋기로 유명하다.깨끗한 각 가정의 물을 위해 정부에서는 체계적으로 관리, 분석, 정보를 수집하고 있다.또한, 양질의 수질을 제공하기 위하여 ‘우리집 수돗물 안심확인제’ 를 무료로 운영하고 있다. ‘우리집 수돗물 안심확인제’ 란?불안감을 해소하고 우리집 안전한 수돗물 수질이 궁금한 신청자에 한해 수질검사를 해주고 그 결과를 알려주는 제도이다.우리집의 수돗물 상태가 궁금하신분은 서비스를 신청해 받아보면 좋을 듯 싶다. 1. 물이란?2. 물의 효능3. 물의 권장량4. .. 다이어트/건강식단, 식품 2025. 1. 3. 더보기 ›› 원주병원:) 연세이명규내과의원 개운동병원 주말가능한병원 친절한병원 독감검사 호흡기내과 원주내과 야간진료병원 이명규내과예약 빨간날 아이가 아프면 얼마나 당황스러운지 부모라면 공감할 것이다.병원이라도 데려가고 싶지만 대부분 여는 곳이 없으니 발만 동동- 구르기 일쑤였다.올 겨울은 잘 넘어가나 했더니 역시나 나쁜 감기가 빨간날 오고 말았다.부랴부랴 빨간 날에도 진료가능한 곳을 검색해 가게 된 곳.원주 연세 이명규 내과의원 1. 위치와 주차2. 진료시간3. 병원예약4. 이명규 선생님5. 병원내부6. 마무리 1. 위치와 주차 주차는 남부시장 근처 롯데슈퍼 원주점에 30분 주차 가능하다. 특이하게도 진료 후 병원에서 주차비 명목으로 1,000원을 주신다. 또한, 30분 넘었을 경우 밑에 약국에서도 주차 등록이 가능하다. 2. 진료시간 평일 8:30-19:30 (19:00 접수마감)토/일 08:30-14:00 (13:30 접.. Life Story/후기, 리뷰 2025. 1. 2. 더보기 ›› 내돈내산 : ) 국산100% 햅쌀 오색 떡국떡 아침에 떡 정성담은 설날선물세트 세계여러나라 설날 새해음식 드디어 새로운 해가 떴다.어김없이 1월 1일 새해에는 어머님이 시골에서 보내주신 맛있는 만두와 떡을 넣어 만든 떡만둣국을 가족들에게 선사!검색 중 알게 된 아침에 떡 오색 떡국떡별 기대 없이 먹었다가 깜짝 놀랄 맛에 리뷰를 쓰게 되었다.https://www.coupang.com/vp/products/8525825119?vendorItemId=91695131881&isAddedCart= 국내산 100% 햅쌀 오색 떡꾹떡 세트, 600g, 2개 - 떡세트 | 쿠팡쿠팡에서 0.0 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 0 제품도 바로 쿠팡에서 확인할 수 있습니다.www.coupang.com 1. 새해 음식2. 오색 떡국떡3. 사골 떡만둣국 끓이는 방법4. 마무리 1. 새해 음식 우리나라는.. Life Story/후기, 리뷰 2025. 1. 1. 더보기 ›› 해외여행:) 홍콩마카오 여행 준비 2탄/홍콩 환율 환전 가볼만한 곳 하루자유일정 패키지상품 아직도 먼 얘기인줄 알았는데 벌써 한달앞으로 다가온 홍콩여행.여행준비 2탄으로 홍콩 환율과 환전, 그리고홍콩 핫플레이스 가볼만한 곳에 대해 심층분석해 보겠다. 1. 환율2. 환전3. 가볼만한 곳4. 마무리 1. 환율 홍콩의 화폐는 홍콩 달러이며 HKD로 표기된다.홍콩은 세계에서 7번째로 큰상업, 교역, 무역 중심지이기 때문에 일반적으로 여행객들은 신용카드를 사용하기 쉽고 ATM인출과 다양한 거래에 불편함을 느끼지 못한다.홍콩 화폐는 지폐와 동전 두 가지 종류가 있다.지폐에는 10달러, 20달러, 50달러, 100달러, 500달러, 1000달러가 있으며 ,동전은 10센트, 20센트, 50센트, 1달러, 2달러, 5달러가 있다. 홍콩 환율은 24년 12월 30일 기준 홍콩 1달러 189.51원이다. 환율.. Life Story/여행정보 2025. 1. 1. 더보기 ›› 제2의 인생은 걷기로 답하다:) 걷기운동효과 속도 어플 심박수 심근경색 다이어트 걷기운동주의점 우리삶의 기초적인 이동 방식인 걷기는 유산소 운동 중 하나로서 비용과 특별한 장비없이 가능한 운동이다. 남녀노소 누구에게나 효과적인 운동이며 열량소모가 낮다는 단점도 있지만 꾸준히 시간을 투자한다면 큰 성과가 있을것이다. 걷기운동걷기효과걷기와 심박수 관계걷기속도걷기어플주의할점 걷기운동안전하면서 효과적인 건강 증진법으로 걷기를 추천한다. 규칙적인 생활로 우리몸에 불러올 수 있는 변화는 상상이상일것이다.걷기자세로는 시선은 10-15m 전방을 주시하며 앞뒤로 자연스럽게 팔을 흔들며 숨은 자연스럽게 코로 들어마시고 입으로 내쉰다. 그리고 다리는 11자로 걸어야 하며 무릎사이가 스치는 듯한 느낌으로 걷는게 좋다.걷기로는 파워워킹/뒤로걷기/맨발걷기가 있다.빨리걷는 파워워킹은 고강도 운동이 되며 관절염에.. 다이어트/운동 2024. 12. 30. 더보기 ›› 300x250 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 11 다음
