300x250 체지방감량1 고기 먹으면 살찌는 거 아니야? 다이어트 중에도 고기 OK! – 살은 빼고 단백질은 채우자 다이어트를 시작하면 가장 먼저 줄이게 되는 음식, 바로 ‘고기’ 아닐까요?“고기 먹으면 살찐다”는 오해 때문에단백질 섭취를 피하다 오히려 근손실과 기초대사량 저하를 겪는 경우도 많습니다.하지만 고기는 질 좋은 단백질과 필수 영양소를 공급해주는 중요한 식품입니다.똑똑하게 고기를 고르고, 알맞게 섭취한다면다이어트에도 큰 도움이 될 수 있어요.이번 글에서는 다이어트 중에도 안심하고 고기를 즐기는 방법,그리고 도움이 되는 고기 종류와 조리법까지 자세히 알려드릴게요. 고기 = 살찐다? 다이어트 속 오해와 진실다이어트에 도움 되는 단백질 섭취의 중요성다이어트에 좋은 고기 종류는?고기 섭취 시 피해야 할 조리법과 팁단백질은 챙기고 칼로리는 줄이는 고기 식단 예시마무리 – 고기, 알고 먹으면 다이어트의 든든한 친구.. 다이어트/건강식단, 식품 2025. 6. 20. 더보기 ›› 300x250 이전 1 다음
