자두, 알고 먹으면 더 건강하다 / 새콤달콤 자두의 매력 – 여름철 건강을 지키는 과일 한 입
여름이면 어김없이 등장하는 새콤달콤한 과일, 자두.한 입 베어 물면 퍼지는 상큼한 과즙에 더위가 잠시 가시는 듯하죠.하지만 자두는 단지 맛있는 과일 그 이상입니다.저칼로리 과일임에도 불구하고 식이섬유, 비타민, 항산화 성분이 풍부해피부, 장 건강, 피로 회복까지 챙길 수 있는 숨은 건강 과일이에요.특히 건자두(푸룬)는 서양에선 “천연 변비약”이라 불릴 정도로장을 살리는 과일로도 유명하죠.이 글에서는 자두가 우리 몸에 어떤 이로운 영향을 주는지,영양 성분부터 건강 효과, 섭취 팁까지 자세히 알려드릴게요!자두, 알고 먹으면 더 건강해집니다. 자두, 어떤 과일인가요?자두의 주요 영양 성분자두의 건강 효과 – 장, 피부, 항산화자두와 푸룬의 차이점자두 섭취 시 주의사항맛있고 건강하게 자두 먹는 법자두, 어떤 과..
다이어트/건강식단, 식품
2025. 6. 19.
