300x250 운동루틴공유1 아침을 움직이면 몸이 달라진다 – 공복 운동 효과 총정리! 다이어트에 도움이 될까? “아침에 눈 뜨자마자 운동하면 살이 더 잘 빠진다?”요즘 다이어트를 시작한 사람들이 자주 듣는 이야기 중 하나죠.특히 공복 상태에서 운동하면 지방 연소가 극대화된다는 말에많은 사람들이 이른 아침 공원을 걷고, 러닝머신 위에 오릅니다.하지만 정말 공복 운동이 그렇게 효과적일까요?과연 몸이 비어 있을 때 운동하는 것이지방을 태우는데 더 유리한 전략일까요? 이번 글에서는 ✅ 공복 운동의 원리 ✅ 지방 연소 효과는 진짜일까? .. 다이어트/운동 2025. 5. 31. 더보기 ›› 300x250 이전 1 다음
