300x250 오메가32 불포화지방 - 심장을 지키는 착한 지방, 다이어트와 건강의 든든한 친구 기름진 음식은 무조건 건강에 해롭다고 생각하시나요?하지만 우리 몸에 꼭 필요한, **심장을 지키고 다이어트에도 도움을 주는 ‘착한 지방’**이 있습니다.그 주인공은 바로 불포화지방!혈관 건강을 지켜주고, 체중 관리까지 돕는 불포화지방은올리브유, 아보카도, 견과류, 등푸른 생선 같은 음식 속에 숨어 있어요.오늘은 불포화지방이 왜 중요한지, 그리고 어떻게 먹어야 건강을 지킬 수 있는지 알아보겠습니다. 불포화지방이란 무엇일까?불포화지방의 종류 (단일불포화지방 / 다중불포화지방)불포화지방이 주는 건강 효과불포화지방이 풍부한 대표 음식섭취 시 주의할 점과 균형 잡는 방법마무리 – 건강한 식습관을 위한 작은 실천 불포화지방이란 무엇일까?불포화지방(Unsaturated Fat)은 우리 몸에 꼭 필요한 ‘좋은 지.. 다이어트/건강식단, 식품 2025. 8. 17. 더보기 ›› “여름엔 더 필요해! 청소년을 위한 여름철 필수 영양제 BEST 5” 여름방학, 활동량은 늘고 입맛은 줄어드는 계절이에요.특히 성장기 청소년은 무더위와 스트레스로 인해 쉽게 피로를 느끼고집중력도 떨어지기 쉬운 시기죠.이럴 때일수록 기초 체력과 면역력을 챙길 수 있는 영양제가 필요해요.성장과 학습, 체력 유지까지 도와주는 청소년 맞춤 영양제,무엇부터 챙겨야 할까요?이번 글에서는 여름철 꼭 필요한 청소년 영양제를약사 입장에서 추천 기준과 함께 알려드릴게요.건강한 여름, 똑똑하게 준비해보세요! 여름철, 청소년 건강이 왜 더 중요할까?약사 추천! 여름에 꼭 필요한 청소년 영양제 5가지복용 시 주의할 점과 함께 먹으면 좋은 조합식사와 함께 챙기면 더 좋은 생활 습관마무리 – 여름방학, 건강까지 잘 챙기자! 여름철, 청소년 건강이 왜 더 중요할까?여름방학은 활동량이 많아지는 시기입.. 다이어트/건강식단, 식품 2025. 7. 14. 더보기 ›› 300x250 이전 1 다음
